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女性からの告白を上手に断る方法!傷つけず良い関係を保つ断り方とは

好きではない女性から告白された時、どう断りますか?できることなら傷つけたくないですし、どうにか円満に終わりたい。先輩、後輩、元カノ、女友達など、仲良しな女性であればなおさらですよね。

告白されたことがない人も、いつ告白されても大丈夫なように今から上手な断り方を学んでおいて損はありません。

  • 女性に告白されたけど断り方がわからない!
  • 断り方に正解はあるの?
  • 関係性によって断り方を変えたほうがいい?
  • 断った後の関係性はどうしたらいいの?

そんな男性に向けて、好きではない女性に告白されたときの上手な断り方を紹介します。

レンくん
レンくん
女性から告白って相当頑張って言ってくれてると思う。その気持ちを大切にしなきゃね!

上手な告白の断り方はポイントが4つ

女性とあなたとの関係性問わず、告白の断り方は大切な4つの部分が抜けなければ上手な断り方となります。しかしこの4つのうちどれか1つでも抜けると女性を傷つけてしまう恐れがあるのでしっかり覚えておきましょう。

1》断る理由を端的に言う

女性が告白してくれたことに対して断るわけですから、誠意を持って理由を伝えるべきです。その理由が長すぎたりすると「いいから答えを聞かせてよ!」と女性の機嫌を損ねてしまう可能性があるので端的に伝えるようにします。

  • 仕事もやっと覚え始めたばかりで恋愛する気分になれないんだ。
  • 実はずっと片思いしてる人がいるんだよね。その人が諦められない。
  • これからも俺の数少ない信用できる友達の1人で居てほしい。
  • 今は自分にとってとても大切な時期だと思っているので、恋愛はしないと決めているんです。

2》答えを伝える

理由の後には告白に対しての答えを伝えます。相手によって言葉の使い方を変えましょう。ここをしっかり伝えないとよくわからない返答になってしまいますので注意してください。

  • 〜だから、ごめんね
  • 〜だから、ごめんなさい
  • 〜だから、付き合えない
  • 〜だから、気持ちには答えられない

3》尊重の意思表示

相手をフォローする部分ですが、相手の良いところや自分との関係性的に褒められる部分があれば入れ込むと効果的です。褒められれば誰でも嬉しいものですよね。ここが抜けると今後の関係性に影響を及ぼす可能性もある重要な部分です。しっかり伝えましょう。

  • でも○○ちゃんみたいな笑顔がかわいい子に告白されて嬉しいよ!
  • でも○○が頑張って伝えてくれてすごく嬉しいよ。
  • 信用しきってる○○に告白されるのは驚いたけど嬉しかった。
  • 仕事ができてみんなからも頼られる先輩から告白されるなんて夢みたいです。

4》感謝の言葉

最後に、告白してくれたことに対しての感謝の言葉を伝えます。ここも関係性によって口調を変えますが、基本的に「ありがとう」の言葉が改まり過ぎず、ラフ過ぎずで使える言葉なのでしっかり伝えましょう。

  • ありがとう。
  • ありがとうございます。

理由→答え→尊重→感謝の順に女性へ伝えることでかなり安定した断りかたができますよね。

 全て繋げてみると… 
  1. 仕事もやっと覚え始めたばかりで恋愛する気分になれないんだ。だからごめん。でも○○ちゃんみたいな笑顔がかわいい子に告白されて嬉しいよ!ありがとう。
  2. 実はずっと片思いしてる人がいるんだよね。その人が諦められない。だから○○とは付き合えない。でも頑張って伝えてくれたこと、すごく嬉しいよ。ありがとう。
  3. これからも俺の数少ない信用できる友達の1人で居てほしい。だから気持ちには応えられない。でも信用しきってる○○に告白されるのは驚いたけど嬉しかった。ありがとうね。
  4. 今は自分にとってとても大切な時期だと思っているので、恋愛はしないと決めているんです。だからごめんなさい。でも仕事ができてみんなからも頼られる先輩から告白されるなんて夢みたいです。ありがとうございます。

このようにしっかり安定感のある告白の断り方になりました。もし告白されたらこの順番通りに言葉を選べば女性を傷つけず、断ったあとも必ず良好な関係のまま居れるはずです。


事前に傷つけないようにする方法もある

時にはどこからか自分が告白される事を耳にしたり、告白されるような気がするなんてこともあると思います。

そういう時は告白されるのを待たず、事前にその気がないことを女性に知らせるのも優しさの一つです。あくまでも自然に会話に入れ込む必要があるので気をつけてくださいね!

 会話にさりげなく入れ込もう! 
  • 今は仕事が忙しいし恋愛する気になれないんだよなぁ
  • 前回でなんか疲れちゃったしもうしばらく恋愛はいいかな!
  • ○○ちゃんは俺の中で本当いい友達!これからも仲良くしてよ!
  • 最近近所のコンビニの子がかわいくてちょっと気になってるんだよね笑!

こういった発言いは告白する前の女性はとても敏感です。少しでも自分に脈がないなら行動に移す可能性がかなり下がります。

もしあならが女性の気持ちに気付いていて、告白までさせて断るくらいなら告白させる前に気付かせてあげることも大切です。

絶対にしてはいけない告白の断り方

女性が一生懸命勇気を振り絞って告白してくれたことに対して、絶対にやってはいけないことがあります。女性の気持ちを踏みにじり、傷つけ、関係性も悪化してしまうかもしれないくらい重大なことなので気をつけてくださいね。

1》おちゃらけてごまかそうとする

予想外に告白されるとテンパって笑ってしまったり、「うそでしょ?」なんて言葉を発してしまったりする人居るんですが、絶対にやめてくださいね。

女性がどんな気持ちで、どんだけ勇気を出して告白してくれたか真剣に考えられる男でいてください。でないと女性は傷つき、今後恋をしても”告白”にトラウマを抱えてしまうかもしれません。

おちゃらけずに真剣に告白を受け入れ、冷静に対応するのがいい男ですよ。

2》期限も決めずに「考えさせて」

急な告白に、考えたいときもあるでしょう。しかしいつ答えがでるかわからない状態で待ち続けるのはとても辛い日々となります。

「まず考えさせてってほぼNOじゃない?」「でも真剣に考えてくれているのかも」期待と絶望をいったりきたり…告白するだけでもとても勇気のいる行動だったのに、女性をそんな状態にさせないでください。

「考えさせて」の限界許容範囲は2日です。2日でも考え過ぎと言われるかもしれませんが、もし考えたい時は女性に○日後までに決めるね!としっかり伝えることを忘れないようにしてください。

3》はっきりしない発言

遠回し過ぎたり、優柔不断のような答えがはっきりしない断り方は絶対にしてはいけません。

「ありがとう。うーん…気持ちは嬉しいよ。えーと・・」のような何が言いたいのか、ぱっとしない発言は女性に告白したことを後悔させてしまうことになるでしょう。

今後の関係性もぎくしゃくしてしまうかもしれません。女性の告白に対してはしっかりハッキリ端的に伝えるようにしてください。


4》思ったことそのまま発言

「○○はタイプじゃない」「他にもっといい人いるよ」「妹にしか見えない」「女として意識したことない」など女性の気持ちも考えずに自分の思ったままを伝えてしまうことも絶対にやめてください。

アイちゃん
アイちゃん
よくあるのは「他にもっといい人いるよ」と言ってしまうことだよね。

男性からすれば「自分なんかより」というへりくだった表現として言うのだと思いますが、女性はそんなあなたを好きになって告白してくれたのです。「もっといい人いるよ」は女性の気持ちを一切受け入れず突き放す表現になってしまうので気をつけましょう。

断る際は、素直に思ったことがあったとしてももう一度冷静に考え言葉選びに注意してくださいね。

女性の告白してくれた気持ちを尊重する

女性は男性よりも恋愛に臆病で、繊細。そんな女性が勇気を振り絞って告白してくれたというのはすごいことなんです。その勇気が出せずに告白できなかった為に、何年も後悔している女性もたくさん居るくらいですからね。

もし「告白された・されるかもしれない・されたことがある」男性はその女性の気持ちをしっかり考えて欲しいと思います。

そういう思いやる部分をもつことが告白を断った後も良好な関係を続けられることにも繋がります。

  • 女性は繊細
  • 勇気を出して告白してくれた気持ちを尊重する

以上のことを、告白を断った後も忘れないでください。


告白を断った後にしてはいけない!最低な行動

告白をされた後の対応によって今後良好な関係で居れるかどうかが決まります。告白を断っているわけですから少なからず気まずい気持ちもあると思います。だからといってあからさまな態度をとっていると女性をさらに傷つけることにも繋がりますので注意して下さい。

アイちゃん
アイちゃん
これから紹介する事は絶対にやっちゃだめだからね!

日も経たないうちに恋愛相談を持ちかける

「女性が早く自分を忘れられるように」「早く元々のように仲良くしたい」

だからといって恋愛相談をしてしまうのは間違いです。女性が告白したことを引きずってしまわないようにという気遣いかもしれませんが逆効果。

気持ちを知っていて恋愛相談をするなんて女性によってはキレるレベルです。関係悪化に繋がってしまうかもしれないので絶対にやめましょう。

相手の女性から別の男性との恋愛話をしてくる時になったらあなたも恋愛話しをしてもいい頃と思ってよさそうです。

目が合うと気まずそうにする

「嫌われてないかな」「気まずくなりたくないな」「仲良しのままでいたい」告白した次の日から女性はあなたの反応が気になって仕方なくなります。

あなたが気まずい気持ちを抑えきれずそんな態度をとってしまったら、女性は告白したことを後悔してしまうでしょう。

告白されたことを真摯に受けいれ、告白してくれた女性の気持ちを考えたら気まずい顔なんてできないはずです。目があったらさりげなくニコっとするくらいの明るい反応をしてあげてくださいね。

いつまでも自分のことが好きだと思いこむ

残念ながらこういった勘違い野郎が男性には本当に多いんです。「告白された=モテる」の謎の方程式が頭の中で高速計算され、つい調子にのってしまうんですね。

女性は男性よりも切り替える力があるんです。男性のような”目移り”とは違いますよ。異性に対する考え方が男女で違うのは有名な話しですよね。

レンくん
レンくん
トランプに置き換えるとわかりやすいかもね!

男性はトランプ(女性)を横並びに並べてどれにしようかなと考えます。

女性はトランプ(男性)を上に重ねながら考えます。

違いがわかりますか?男性は一度に複数のトランプ(女性)を見れますが、女性はトランプ(男性)を重ねているので1人の男性しか見れませんね。

女性は1番上いあるトランプ(男性)がダメだった時、上に別のトランプ(男性)を重ねていきますのでいつまでもその人の事が好きなんてことはないのです。

勘違いは男としても恥ずかしいのでそういう考え方はやめましょう!

共通の知人に告白されたことを拡散する

告白されると確かに人に言いたくなる気持ちはわかります。「告白されちゃった」なんて話題は男性の中でも話題にしやすいですしね。

ただ告白してくれた女性との共通の知人に言いふらすのは女性の気持ちを考えてなさすぎです。もしかしたら、成功したらみんなに言おうとしていたかもしれません。

なのに失敗した情報ばかりが拡散されては女性の立場がないですよね。女性にもプライドがあります。そのプライドを傷つける権利は男性にはありません。よく考えて行動してくださいね。

気があるような発言・態度をする

「付き合う気はないけど俺のこと好きなら少しくらい遊んでもいいかも…」そんな軽い気持ちで女性の気持ちをもてあそぶような行動はやめましょう。

男性に振り回された女性は心から疲れ切ってしまいます。本来なら前に進めていたかもしれないのに、無責任な男性のせいで女性の時間を潰してしまっては気の毒過ぎます。

大人として、男として、人として、自分勝手な行動で女性の気持ちをもてあそぶのはやめてくださいね。

告白を断った後は、今までと同じが一番

特に話さない関係だったのであればそのままでいいですし、食事によくいく仲だったのであればまた食事に誘ってもいいのです。

「告白を断ったから気まずい」それは男性側の勝手な思い込みですよね。女性はもっと気まずい思いをしています。その気持ちを尊重できるのは今までと同じ対応をしてあげること。

無理に気を使う必要もなければ、距離を置く必要もありません。女性が距離を置きたければ自分から距離を置こうとしてきます。

男性側は、いたって普通。今までと同じが一番の優しさですよ。